💪
Figure Kategori
Mer muskulær enn Bikini, med tydeligere muskelmasse og definisjon
🎯 WNBF Figure Judging Criteria
Eksempel på WNBF Pro Figure-atlet som viser ideal standard for kategorien
Kategori Oversikt
Figure-kategorien krever mer muskelmasse og definisjon enn Bikini. Fokuset ligger på en atletisk, muskuløs kvinnekropp med tydelig X-form og markerte muskler, samtidig som feminiteten bevares.
Pris:1500 NOK
Krav og Kriterier
- Mer muskelmasse enn Bikini-kategorien
- Tydelig muskulær definisjon
- X-form silhuett med bred skulder
- Markerte muskler i armer og ben
- Lavt kroppsfett (8-10%)
- To-delt bikini og høye hæler påkrevd
- Feminine kurver bevares
Aldersgrupper
Open (18+)Masters 35+Masters 45+
Posing og Presentasjon
- Mandatory posing: Front, side, bak
- Individual posing (60-90 sekunder)
- Viser muskeldefinisjon og form
- Kraftig og sikker presentasjon
- Feminine men sterke bevegelser
- Confidence og styrke
Bedømmelseskriterier
Muskelmasse (40%)
Størrelse og kvalitet på muskulatur
Definisjon (30%)
Separasjon og hardhet i musklene
Proporsjoner (30%)
X-form, symmetri og balanse
Høydeklasser
KortUnder 160cm
Medium160cm - 165cm
HøyOver 165cm
Figure vs Bikini
Figure krever MER:
- Muskelmasse i armer og skulder
- Definisjon og separasjon
- Bredere rygg og skulder
- Markerte quad-muskler
Bevarer fortsatt:
- Feminin silhuett og kurver
- Balanse og estetikk
- Graceful posing-stil
- Naturlig kroppsform
Tips for Figure-konkurrenter
Trening
- Tung styrketrening
- Fokus på skulder og rygg
- Øk muskelmasse gradvis
- Balansert full-body program
Kosthold
- Høyere proteininntak
- Controlled bulk fase
- Timing av karbohydrater
- Støtte muskelvekst
Forberedelse
- 16-20 ukers prep
- Gradvis reduksjon av kroppsfett
- Posing som viser styrke
- Erfaren Figure-coach
📋 Offisielle Bedømmelseskriterier
Last ned de offisielle WNBF bedømmelseskriteriene for Figure-kategorien.
💪 Posing og Sceneopptreden Guide
👩💼 Professional Walking
- Kraftig og sikker gange
- Vis muskeldefinisjon under walking
- Strong og confident øyekontakt
- Feminine men sterke bevegelser
- Vektlegg X-form silhuett
💪 Posing Teknikker
- Front: Bred skulder, smal midje
- Side: X-form med muskeldefinisjon
- Bak: Lat-spread og ryggmuskulatur
- Vis armmuskler og definisjon
- Kraftig men feminin presentasjon
🎯 Viktige Poeng for Figure-kategorien
Mandatory Round
- Front: Vis muskelmasse i armer
- Right side: X-form profil
- Bak: Lat-spread og ryggbredde
- Left side: Motsatt profil
Individual Routine
- 60-90 sekunder musikk
- Kraftfull og sikker stil
- Vis muskeldefinisjon
- Balanse mellom styrke og feminitet
Scenetips
- Øv med høye hæler og bikini
- Strong øyekontakt med dommere
- Vis confidence og styrke
- Vektlegg muskulatur og form
Klar for Figure-kategorien?
Meld deg på Vår-Naturshow 2025 og vis frem din sterke, feminine muskulatur!