Ofte stilte spørsmål
Finn svar på de vanligste spørsmålene om WNBF Norge, konkurranser og medlemskap.
Alderskategorier
TEEN▼
15-19 år i alle kategorier.
JUNIOR▼
20-23 år i alle kategorier. Junior utøvere kan ikke være 24 år på konkurransedagen.
MASTERS▼
40+ år i alle kategorier.
GRAND MASTERS▼
50+ år i alle kategorier.
ULTRA MASTERS▼
60+ år i alle kategorier.
Nytt regelverk 2026: viktige endringer
Bikini sidepose: armplassering (side 40)▼
Bikini har nå tydelig kriterium for arm i sideposer: armen skal ikke løftes opp og ut slik at den hindrer plassen til andre utøvere.
Åpne relevant kapittelBikini back pose: 2 alternativer (side 41)▼
I Bikini back pose er begge disse tillatt: hender på lår eller én arm til siden med tilsvarende kort avstand fra hoften.
Åpne relevant kapittelBodybuilding: ikke faste vektklasser (side 42)▼
Bodybuilding-klasser skal ikke låses til faste vektklasser; utøvere veies inn og fordeles jevnt for å unngå klasser med svært få deltakere.
Åpne relevant kapittelClassic Physique: detaljerte beskrivelser (side 56)▼
Oppdaterte beskrivelser og bildereferanser for Classic Physique starter fra side 56 i regelverket.
Åpne relevant kapittelMen's Physique sidepose: bakre ben (side 67-69)▼
Sidepose i Men's Physique krever nå bakre ben plassert bak med aktiv/flekset legg.
Åpne relevant kapittelNovice til Open crossover (side 78)▼
Arrangører kan tillate Novice til Open crossover, innenfor rammene i regelverket.
Åpne relevant kapittelKrav for å bli WNBF-dommer (side 81-82)▼
Regelverket beskriver krav til nominering, skriftlig eksamen og praktisk prøvedømming før sertifisering.
Åpne relevant kapittelGenerelt
Hvilken organisasjonsform har WNBF?▼
WNBF Norway er registrert i Brønnøysundregistrene som en forening. Årsaken er at forbundet er bygget for medlemmene, og at det er medlemmene som skal ha innflytelse og styre forbundet.
Hvor finner jeg regelverket til forbundet?▼
Du finner oppdatert WNBF-regelverk i Hurtiglenker nederst på denne siden, eller direkte via lenken under.
Hvem sitter i styret, og hvordan fungerer det i dag?▼
Nåværende styremedlemmer er: Ron Daniel (President), (Styremedlem) og Susanne Løken (Visepresident). Vi er i en oppstartsfase, så alt arbeid gjøres på frivillig basis. Dette drives av lidenskap for sunn idrett, målet om å skape gode forbilder, og ønsket om å levere en plattform der alle kan stille likt. Vi legger ned mye tid og energi for at utøvere og publikum skal få en god opplevelse. Ingen i styret får betalt; hele forbundet drives av lidenskap for fitness og kroppsbygging.
Testing
Kan jeg bli testet i off-season?▼
Som medlem i WNBF Norway samtykker du ved registrering til testing hele året. Dersom du nekter å avlegge test, blir du utestengt fra forbundet. Vi gjør en felles innsats for ren idrett, og derfor forventes det at medlemmene våre samarbeider når de blir bedt om å gjennomføre en test. Vi har allerede startet med off-season-testing.
Må jeg avgi urinprøve?▼
Ved konkurranser uten polygraftesting (løgndetektortest) tilbys testing på stedet for 700 NOK. Vi tester topp 3 i alle klasser. Alle atleter som vinner en WNBF Pro Qualifier-klasse må samtykke til obligatorisk urinprøve på stedet. Urinprøvene analyseres av våre laboratorier i Utah eller California. Når vi har mottatt resultatene, blir utøverne varslet om sin WNBF Pro-status og kan aktivere WNBF Pro-kortet sitt.
Hva skjer dersom jeg tester positivt?▼
En positiv test kan føre til utestengelse fra WNBF i 10 år eller livstid, avhengig av hvilken substans atleten tester positivt for. Gyldig resept må også fremlegges før testing.
Jeg er usikker på om min medisin er tillatt før, under eller etter konkurranse - hva gjør jeg?▼
Dersom du er usikker på om din medisin er tillatt, kan du bruke legemiddelsøk hos Antidoping Norge. Gå til https://www.antidoping.no/medisinsk/legemiddelsok og søk etter navn på medisinen din. Der vil du finne informasjon om hvorvidt det er tillatt å bruke medisinen før, under eller etter konkurranse. Hvis du er medlem av WNBF og har spørsmål, kan du også ta kontakt med forbundet på [email protected] for veiledning.
Team og klubber
Hvordan registrerer jeg teamet eller klubben min?▼
For å registrere teamet eller klubben din, send en e-post til [email protected] med informasjon om organisasjonen, antall medlemmer og kontaktinformasjon. Vi vurderer søknaden og kommer tilbake til deg.
Påmelding
Hva er påmeldingsfristen for konkurranser?▼
Påmeldingsfristen varierer fra konkurranse til konkurranse. Sjekk den spesifikke konkurransesiden for oppdatert informasjon om påmeldingsfrister.
Foregår innsjekk og eventuell polygraftest på selve konkurransedagen, eller dagen i forkant?▼
Innregistrering og eventuell polygraftest gjennomføres dagen før konkurransen. Dette gjelder samtlige utøvere som er påmeldt.
Tilbys det offisiell tanning på stedet, og må dette bookes på forhånd?▼
Ja, det tilbys offisiell tanning på konkurranseområdet. Du bestiller tanning direkte i påmeldingsskjemaet, og bestillingen kontrolleres ved innregistrering.
Hvordan leveres musikk til posering?▼
Dersom kategorien krever individuell musikk, skal filen leveres i formatet og innen fristen som er oppgitt i påmeldingsinformasjonen. Innsendt materiale etter frist kan bli avvist.
Hva er refusjonsreglene ved sykdom eller skade?▼
Påmeldingsavgift refunderes normalt ikke etter utløpt frist, med mindre annet uttrykkelig fremgår av vilkårene for den aktuelle konkurransen.
Kan jeg endre kategori etter påmeldingsfristen?▼
Endring av kategori etter frist vurderes individuelt og avhenger av kapasitet, klasseoppsett og administrative forhold. Endring kan ikke garanteres.
Kategorier
Hva er kravene for de ulike kategoriene?▼
Kravene varierer mellom kategoriene. Se vår kategoriside for detaljerte krav og retningslinjer for hver kategori.
Hva er Novice?▼
I World Natural Bodybuilding Federation (WNBF) er en Novice-utøver vanligvis en person som konkurrerer sitt første år, eller en utøver som aldri har plassert topp 3 i en Open-klasse i noen naturlig bodybuildingforbund. Klassen er laget for å gi nybegynnere et rettferdig og motiverende miljø for å bygge erfaring på scenen.
- Kvalifisering: Du er kvalifisert dersom dette er ditt første konkurranseår, eller dersom du har konkurrert tidligere uten å plassere topp 3.
- Å vinne Novice: Dersom du vinner en Novice-klasse (vanligvis med 5 eller flere deltakere), må du normalt konkurrere i Open i fremtidige stevner innen samme kategori.
- Novice vs. Debut: "Debut" er første gang på scenen, mens "Novice" tillater tidligere erfaring uten topp-plassering.
- Crossovers: I mange WNBF-stevner kan Novice-utøvere også konkurrere i aldersklasser eller Open.
- Veien videre: Novice fungerer som et steg videre mot Open-klassen og etter hvert Pro-status.
Hva er Debutant?▼
I World Natural Bodybuilding Federation (WNBF) er Debut-klassen en konkurransekategori for utøvere som går på scenen for aller første gang i en spesifikk kategori innen bodybuilding eller fitness.
- Ekte nybegynner: Klassen er laget for utøvere som konkurrerer for første gang.
- Kategorispesifikk: En utøver kan konkurrere i Debut Figure selv om vedkommende tidligere har konkurrert i Bikini.
- Ingen tidligere Debut-erfaring: Har man tidligere konkurrert i Debut i et annet forbund, er man normalt ikke kvalifisert.
- Crossovers: Debut-utøvere oppfordres ofte til å konkurrere i Novice eller Open samtidig.
- Restriksjoner: Utøvere med tidligere plasseringer kan bli flyttet til Novice eller Open.
Hvilken vektklasse skal jeg konkurrere i?▼
Ved 5 vektklasser i Men's Bodybuilding: Bantamvekt under 68 kg, lettvekt 68.03-74.84 kg, mellomvekt 74.95-79.23 kg, lett tungvekt 79.94-86.18 kg og tungvekt over 86.18 kg. Ved 3 vektklasser i Men's Bodybuilding: lettvekt under 74.84 kg, mellomvekt 74.95-86.18 kg og tungvekt over 86.18 kg. Women's Bodybuilding: opptil 53 kg, ellers kun 1 klasse.
Hva er vekt- og høydeklassene for Classic Physique og Men's Physique, i henholdsvis junior og åpen klasse?▼
Men's Physique konkurrerer i høydeklasser. Classic Physique er foreløpig relativt nytt i WNBF Norway, og vi har ennå ikke etablert faste høyde- eller vektklasser for kategorien – dette vil bli innført etter hvert.
Kan man stille i åpen klasse selv om man er under 24 år?▼
Ja, det kan man. Du kan stille i åpen klasse uavhengig av alder, og det er full anledning til å delta i så mange klasser og kategorier som man ønsker. For deg som er ny på konkurransescenen, anbefaler vi å prøve flere kategorier for å finne ut hvilken man trives best i og passer best til.
Konkurranser
Kan jeg stille i flere kategorier?▼
Ja. Du kan stille i opptil 3 kategorier. Avgifter: 1 kategori: 1500 NOK, 2 kategorier: 2100 NOK, 3 kategorier: 2800 NOK.
Jeg er Pro-utøver i en annen organisasjon. Kan jeg stille som Pro i WNBF?▼
WNBF aksepterer kun Pro-utøvere som har vunnet Pro-kort i WNBF/INBF eller i andre godkjente internasjonale partnerforbund.
Hvilken stage walk gjelder i WNBF Norway?▼
I WNBF Norway er det I-Walk som gjelder. Stage walk kan variere fra land til land og fra konkurransearena til konkurransearena, så sjekk alltid dette før du konkurrerer.
Finnes det en oppdatert tidsplan for konkurransehelgen?▼
Kjøreplanen utarbeides etter innregistrering, når vi har full oversikt over deltakerantall og klasser. Den vil bli gjort tilgjengelig for alle på selve konkurransedagen. Vi er dessuten i ferd med å utvikle et system der kjøreplanen automatisk genereres og publiseres på nettsiden og i appen vår, slik at alle utøvere og tilskuere har oppdatert informasjon til enhver tid.
Hvordan håndteres sammenslåing av klasser i praksis?▼
Ved lav deltakelse kan arrangøren slå sammen klasser for å sikre sportslig kvalitet og et rettferdig konkurransegrunnlag. Foreløpig informasjon publiseres så tidlig som mulig etter innregistrering, og endelig klasseinndeling bekreftes før scenestart.
Når publiseres resultater, bilder og video?▼
Resultater publiseres i forbundets offisielle kanaler etter konkurransen. Foto- og videomateriale kan publiseres fortløpende i henhold til arrangørens produksjonsplan.
Medlemskap
Må jeg være medlem for å konkurrere?▼
For å konkurrere i WNBF Norway eller i andre konkurranser under WNBF/INBF må du være registrert medlem i WNBF Norway, og medlemskontingenten for inneværende år må være betalt. Medlemskapet utløper 1. januar året etter.
Hvilke medlemskapstyper finnes det?▼
WNBF Norway tilbyr følgende medlemskapstyper:
• Årlig medlemskap: NOK 990,- (utløper 1. januar året etter)
• Årlig studentmedlemskap: NOK 300,- (krever gyldig studentbevis)
• Livsvarig medlemskap: NOK 3000,- (gjelder livet ut)
• Støttemedlemskap: NOK 500,- (gir tilgang til medlemsrabatter og tjenester fra sponsorer og forbundet)
Hvordan bekrefter jeg studentstatus?▼
For studentmedlemskap må du laste opp et bilde av studentbeviset ditt under registrering. Dette bildet blir lagt til profilen din og brukes til å verifisere studentstatusen din. Studentbeviset må være gyldig for inneværende semester/år.
Er det en frist for når medlemskapet må være betalt i forkant av konkurransen?▼
Ja. Medlemskapet må være betalt innen eller senest ved innregistrering på konkurransedagen.
Regler og dokumentasjon
Hvordan booker man polygraftesting?▼
Så snart polygraftesterne har opprettet ledige tider, kan du booke time her:
Hvorfor er det viktig å lese reglene?▼
Det er svært viktig at alle utøvere setter seg godt inn i reglene før konkurranse. Du må lese dokumentasjonen nøye og bekrefte at den er lest. Dette inkluderer WNBFs liste over forbudte substanser: https://www.worldnaturalbb.com/drug-testing-banned-substances/. Du blir testet på kunnskapen din om denne listen under polygraftesten.
Hvordan håndteres protester og klager på dommeravgjørelser?▼
For å sikre forutsigbar og rettferdig behandling gjelder følgende frister: (1) Protest på resultat eller dommeravgjørelse må meldes innen 24 timer etter at resultatlisten er offentliggjort, og senest innen 48 timer. (2) Dersom forbundet åpner for formell skriftlig appell, må denne sendes innen 7 dager. (3) Generelle disiplin- og atferdssaker kan meldes innen 14 dager. Saker innsendt etter frist behandles normalt ikke.
Hvilke krav gjelder for scenebekledning, posing shorts og sko?▼
Bekledning skal følge gjeldende regelverk for den kategorien du stiller i. Manglende etterlevelse av krav til antrekk kan medføre poengtrekk eller diskvalifisering.
Er det produkter som ikke er tillatt backstage, som olje, farge eller lim?▼
Kun produkter som er tillatt etter arrangørens og forbundets retningslinjer kan benyttes backstage. Bruk av ikke-godkjente produkter skjer på eget ansvar og kan medføre reaksjoner ved regelbrudd.
Atferdskodeks
Utøvers atferdskodeks▼
Det er et privilegium å konkurrere i INBF/WNBF og WNBF Norway. Vi har høye forventninger til alle medlemmer. Utøvere kan bli diskvalifisert og nektet deltakelse i WNBF-arrangementer ved blant annet: svindel, positiv dopingtest, usportslig opptreden, baksnakking, spredning av falske rykter, upassende innhold i sosiale medier som kan skade forbundet eller medlemmene, banning, regelbrudd og/eller brudd på konkurranseregler, samt deltakelse i ulovlige aktiviteter som tyveri, trakassering, aggresjon og vandalisme. Diskvalifisering kan føre til midlertidig eller permanent suspensjon.
Coacher/treneres atferdskodeks▼
Som trener eller coach er du en sentral del av utviklingen til en naturlig atlet. Lederskapet rundt atleten kommer fra oss alle, inkludert coacher og trenere.
Kvalifisering
Hvor mange utøvere må det være minimum i en klasse for å kvalifisere til Pro-kort?▼
Det kreves minimum åtte (8) utøvere i Open Men's Bodybuilding, Classic Physique, Men's Physique, Figure og Bikini for å kvalifisere til Pro-kort. For spesialiserte klasser som Masters, Women's Bodybuilding og Fit Body kreves minimum fem (5) utøvere.
Kan internasjonale Pro-utøvere søke direkte til Worlds?▼
Internasjonale Pro-utøvere i regioner som ikke har Pro-events i deres kategori, kan søke direkte til Worlds. De oppfordres likevel til å reise til nærliggende land for å støtte WNBF Pro-show der det er mulig.
Hva skjer hvis det er 5 eller flere utøvere i en Open- eller Masters-klasse?▼
Hvis det er 5 eller flere utøvere i en Open- eller Masters-klasse, kvalifiserer topp 3 seg til Amateur Worlds.
Hva skjer hvis det er 3-4 utøvere i en klasse?▼
Hvis det er 3-4 utøvere i en klasse, er kun vinneren kvalifisert til å søke om Amateur Worlds.
Hva skjer hvis det er 1-2 utøvere i en klasse?▼
Hvis det er 1-2 utøvere i en klasse, må du finne et annet stevne for å kvalifisere deg til Amateur Worlds.
Holder det å vinne sin klasse for å få Pro-kort, eller må man vinne overall?▼
Det holder å vinne klassen sin. Det kreves likevel minimum åtte (8) utøvere i klassen for åpne kategorier som Men's Bodybuilding, Classic Physique, Men's Physique, Figure og Bikini. For spesialiserte klasser som Masters, Women's Bodybuilding og Fit Body er kravet minimum fem (5) utøvere.
Blir det delt ut Pro-kort i juniorklasser, eller kun i åpne klasser?▼
Pro-kort deles ut i juniorklasser dersom det er minimum åtte (8) utøvere i klassen. Forbundet forbeholder seg retten til å slå sammen klasser dersom deltakerantallet er for lavt, både for å sikre at Pro-kort kan deles ut og for å opprettholde et forsvarlig konkurransenivå.
Konkurransedag
Når gjennomføres tanning – skjer dette på konkurranseområdet, og er det samme dag som konkurransen?▼
Tanning gjennomføres på selve konkurransedagen og foregår på konkurranseområdet.
Hvordan er opplegget på konkurransedagen fra man ankommer lokalet?▼
Når du ankommer lokalet, er første steg tanning. Deretter venter du backstage til du eller klassen din blir kalt opp. Vi gir god forvarsel før det er din tur på scenen – vi er dessuten i ferd med å utvikle en app som vil sende deg påminnelser direkte. Når du skal innta scenen, pumper du opp musklene som er mest relevante for din kategori. Programlederen på scenen har lang erfaring og vil guide deg trygt gjennom hele presentasjonen.
Hvilket tidspunkt bør man møte opp på konkurransedagen?▼
Vi anbefaler å møte opp så tidlig som mulig for å sikre en rolig og stressfri start på dagen. Lokalet åpner normalt rundt kl. 08.00. Jo tidligere du ankommer, desto mer tid har du til å innta omgivelsene og gjøre deg klar i eget tempo.
Hva bør man ha med seg backstage?▼
Vi anbefaler at du har med: maten du skal spise i løpet av dagen, et liggeunderlag, posing trunks eller shorts, og utstyr for å pumpe opp (strikk, manualer eller tilsvarende). Det er vanlig at andre utøvere har ekstrautstyr du kan låne ved behov, og vi stiller opp med det vi kan. Vi anbefaler likevel alltid å ta med mest mulig selv, slik at du er godt rustet uansett hva som måtte dukke opp.
Hva skjer hvis jeg kommer for sent til innregistrering eller backstage-opprop?▼
For sen ankomst kan medføre at du mister startrett i aktuell runde. Dersom du blir forsinket, skal arrangør kontaktes umiddelbart via oppgitt kontaktpunkt i deltakerinformasjonen.
Kan jeg ha med coach backstage?▼
Backstage-tilgang reguleres av arrangør, kapasitet og akkreditering. Eventuell coach-tilgang må være forhåndsgodkjent og dokumentert før konkurransedagen.
Hvilke regler gjelder for bruk av mobil og kamera backstage?▼
Personvern, sikkerhet og arbeidsro backstage skal ivaretas. Filming og fotografering kan derfor være begrenset i enkelte soner eller tidsperioder.