Classic Physique Kategori
Klassisk bodybuilding-estetikk med vekt/høyde-begrensninger
🎯 WNBF Classic Physique Judging Criteria
Eksempel på WNBF Pro Classic Physique-atlet som viser ideal standard for kategorien
Kategori Oversikt
Classic Physique bringer tilbake den klassiske bodybuilding-estetikken fra 70-tallet. Fokuset ligger på estetiske proporsjoner, V-form og klassisk skjønhet med kontrollert kroppsvekt.
Krav og Kriterier
- Klassisk V-form og proporsjoner
- Begrenset maksimal kroppsvekt
- Estetiske og symmetriske proportions
- Klassisk bodybuilding-look
- Lavt kroppsfett (6-8%)
- Posing trunks i finale
Aldersgrupper
Posing og Presentasjon
- Mandatory posing: Front lat spread, side chest, bak lat spread, front double bicep
- Individual posing (60-90 sekunder)
- Klassisk bodybuilding-stil
- Vektlegger estetikk og flow
- Grasiøse overganger
- Inspirert av golden era
Bedømmelseskriterier
V-form, klassisk silhuett og symmetri
Kvalitet og balanse av muskulatur
Klassisk skjønhet og presentasjon
Vekt/Høyde Begrensninger
Formula: (Høyde i cm - 100) + 15 = Maks vekt i kg
Eksempel: 180cm høy = (180-100) + 15 = 95kg maks vekt
Påkrevde Poser
Quarter Turns
- Front Relaxed
- Right Side
- Bak Relaxed
- Left Side
Mandatory Poses
- Front Lat Spread
- Side Chest
- Bak Lat Spread
- Front Double Bicep
🎭 Classic Physique Posing Gallery
Se alle poseringsbildene for Classic Physique-kategorien
Abdominals og Lår Pose
Viser frem abdominale muskler og lårdefinisjon. Fokus på core-styrke og lårbalanse.
Asymmetrisk Front Dobbel Biceps
Klassisk asymmetrisk pose som fremhever biceps og skulderbalanse med kunstnerisk vinkling.
Klassisk Side Triceps
Fremhever triceps-definisjon og armbalanse fra siden. En av de mest klassiske posene.
Valgfri Bueskytter Pose
Dramatisk valgfri pose som simulerer bueskyting. Viser frem skulder og armbalanse.
Valgfri Tekopp Pose
Elegant valgfri pose som simulerer å holde en tekopp. Fremhever skulder og armestetikk.
Bak Dobbel Biceps En Hånd Åpen
Viser frem ryggmuskulatur og biceps fra baksiden med en hånd åpen for variasjon.
Side Bryst Knyttneve Ned
Fremhever brystmuskulatur fra siden med knyttnevene vendt ned for dramatisk effekt.
Side Mantis Pose
Unik pose inspirert av mantis-insektet. Viser frem skulder og armbalanse fra siden.
Vridende Dobbel Biceps
Dynamisk pose med kroppsvridning som fremhever biceps og skulderbalanse.
Seier Pose
Triumferende pose som viser frem hele kroppen. Perfekt for å avslutte en posing-rutine.
Klassisk Bodybuilding Inspirasjon
golden era (1970-80)
- Arnold Schwarzenegger
- Frank Zane
- Franco Columbu
- Serge Nubret
Fokusområder
- Estetiske proporsjoner
- Klassisk V-form
- Flytende overganger
- Artistisk presentasjon
📋 Offisielle Bedømmelseskriterier
Last ned de offisielle WNBF bedømmelseskriteriene for Classic Physique-kategorien.
Tips for Classic Physique-konkurrenter
Trening
- Fokus på V-form
- Skulder og rygg prioritet
- Balansert muskeludvikling
- Vektbegrensning i fokus
Kosthold
- Kontrollert kaloriinntak
- Overvåk vekt nøye
- Kvalitets-makroer
- Timed carb-loading
Forberedelse
- 16-20 ukers prep
- Øv mandatory poses
- Studer klassiske ikoner
- Vektsjekk regelmessig
Klar for Classic Physique?
Meld deg på Vår-Naturshow 2025 og vis frem din klassiske bodybuilding-estetikk!