Först och främst, tack för att du konkurrerar med oss.
Vi ser verkligen fram emot att träffa dig och se dig på scenen.
På våra fitnesstävlingar gör vi vårt yttersta för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

VIKTIGT!: Läs listan ovan förbjudna ämnen ord för ord. Detta är något du kommer att bli tillfrågad om under ditt polygraftest.

Registrering:
Plats: Clarion Collection Hotel Folketeateret (Storgata 21-23, 0184 Oslo)
Tid/datum: 18:00 (18:00) 10.03.2024 (lördag)

Utövarmöte:
Plats: Samfunnssalen Event & Conference (Arbeidersamfunnets plass 1, 0181 Oslo)
Tid/datum: 09:10 (09:00) 10.03.2024 (söndag)

1. Tränare:
Om du tar med en tränare eller delegat backstage, vänligen meddela oss vid registreringen så att du kan betala för tillträde och få ett pass för din tränare.
Solning (kom ihåg att självbruning är inte tillåten bakom scenen eller på plats själv):
För bästa resultat rekommenderar vi att du följer dessa steg:

2. Rakning: Raka din kropp och se till att du inte skär dig. Att skära dig själv kommer att resultera i mycket mörka ränder när färgen appliceras. Det rekommenderas att raka sig 1,5 till 2 veckor innan tävlingen, eftersom huden kan reagera med finnar och sår. Vid behov kan du raka dig en gång till precis innan tävlingen.
Skrubba din kropp dagligen de sista 4-7 dagarna innan tävlingen. Använd gärna något att skrubba med, men skrubba inte så hårt att du får sår. Skrubba särskilt noggrant bakom knäna, armbågar både fram och bak samt i armhålorna. Glöm inte att skrubba ryggen.

3. Parfym/krämer/deodorant: Använd inte krämer, parfymer och deodorant 24 timmar innan färgen ska appliceras. Vi ser ofta att detta kan leda till missfärgning (din hud blir grön, etc.).

4. Tävlingsdag: Vi börjar först med en grundfärg på tävlingsdagen, efter att den torkat; Sedan applicerar vi ett mörkare lager. Vi fortsätter tills färgen är rätt. Det kostar inte extra med fler lager.

5. Backstage: Precis innan du går upp på scenen hjälper vi dig att applicera Glaze, en typ av olja som får din hud att glänsa. Denna ska fungera som en highlighter så att vi kan lyfta fram musklerna på bästa möjliga sätt.

Tack för att du stödjer naturlig bodybuilding och hjälper oss att göra sporten hälsosammare!